הגעתי למחוזות עמוקים ומרגשים

​

איילה היקרה
השיעורים שלך היו מקסימים בשבילי, כיוון שהקשבת לתחושות שלי והכלת אותי ברגישות עצומה, ועם המון ידע ותבונה. 
למרות שבעבר כבר תרגלתי שיטת פאולה ופילאטיס – עדיין לקחת אותי למחוזות נסתרים, עמוקים ומרגשים בתוך הבטן שלי והאגן שלי, שלא ידעתי על קיומם.
לימדת אותי תרגילים לכל חולשה שהצבעתי עליה, והתוצאות לא אחרו להגיע.
רוצה להודות לך על כמה חודשים של התחזקות, שבהם למדתי ממך אינספור תרגילים לחיזוק הגוף – בעמידה, בשכיבה, 
על כדור פיזיו, תרגילים מהנים ואפקטיביים שאני ממשיכה לעשות בכל יום ובכל מצב.
שלך בתודה,
מקווה להתראות בהמשך!

​

ענת

מחכה לתרגולים שלנו

​

איילה יקרה,
שמחה שהכרתי אותך. משהו בשיעורים שלך ממלא אותי שמחה.
התרגילים נהדרים ואת מצליחה כל פעם להפתיע בעוד תרגיל חדש, שאני לא מכירה.
למדתי לעשות כיפוי ולעצום עיניים ובשבילי זאת התקדמות.
מחכה לתרגולים שלנו ומאוד נהנית.
תודה לך,

​

יעל טל

עושה למען עצמי

​

אני ממליצה!!!
מאז שאני מפעילה את הגוף יש לי הרבה פחות כאבים במפרקים ומקבלת יותר גמישות.
עם הגיל הפרקים קצת מתנוונים  ומאד חשוב להפעיל אותם.
בנוסף זאת שעה נעימה, עם הרגשה שאני עושה למען עצמי.
מסיימים במצב רוח מרומם!

​

בתיה

הפסיקה לי דליפת השתן

 

כבר יותר משנתיים שאני מתעמלת אצל איילה. כפיזיותרפיסטית אני נהנית מאוד להשתתף בשיעורים,
שניכר בהם התכנון וההתאמה לגוף, בפרט לגוף הנשי. בדיוק מה שאני צריכה כדי לשמור על כושר ועל "גוף בריא". נדבך על נדבך היכולת האירובית ביחד עם עיצוב השרירים נבנים, תחת עינה הפקוחה של מורה מנוסה, שמכירה את גוף האדם מכמה כיוונים.

איילה, בוגרת תואר בחינוך גופני ובנוסף מטפלת מנוסה בשיאצו – ואת השילוב הזה מרגישים בשיעור.
מאז שאני מתעמלת אצל איילה, התוצאות מדברות...
אני מרגישה נמרצת יותר ביומיום, יש לי יותר כוח פיזי לעשות דברים.
כמובן שאני גם נראית יותר טוב.
אבל מה שהכי חשוב בעיני - הפסיקה לי דליפת שתן.
אנחנו נוטות להתעלם מבעיות כאלה, כי נראה לנו שהן לא משמעותיות, מקבלות זאת כאילו אין מה לעשות.
אבל זה בידיים שלנו ועכשיו הזמן לטפל בזה.

הגוף שלנו חשוב מידי מכדי שנזניח אותו, גם אם זה לא כואב.

​

יסמין

הדרכה מקצועית ונעימה

 

שלום ושבוע טוב,
אחרי שנים של הזנחה עצמית החלטתי שהיגיע הזמן לחזור לכושר, ומזה כשנה אני מתעמלת בקביעות בהדרכתה המקצועית והנעימה של איילה. כל שעור מוכן מראש וניכרת ,החשיבה המקצועית על תוכן השיעור המשלים עבודה על כל שרירי הגוף ואבריו בלי לפסוח על השרירים ה"נידחים" שלא היית מודעת לקיומם ושמם...
בשיעורים אני חווה גיוון באביזרים, במנגינות ולסיום כמה דקות של הרגעה המחיים אותך באנרגיות של קלות ושמחה עד הפעם הבאה.

​

שרה

רותי ממליצה

​

אני מתעמלת אצל איילה,
ממליצה מאד!!
מורה מצוינת, בעלת ניסיון וידע של שנים רבות. כיף להתעמל איתה.
ואני שוב - ממליצה מכל הלב והגוף...

​

רותי

מגוון בשיעור אחד

​

הכי טוב אצל איילה שלא צריך לבחור בין סוגי ההתעמלות,
כי היא פשוט מצליחה להכניס את הכול  בשיעור אחד: אירובי, פילאטיס, יוגה, בונה עצם ועוד 
ותמיד באווירה נעימה.

​

מירי

התמכרתי

​

לפני כשנה חיפשתי מסגרת להתעמל בה ונקרה בדרכי פלייר מזמין של איילה. 
בלי ציפיות גבוהות הגעתי לשיעור ניסיון, בעיקר בגלל המחיר האטרקטיבי והקירבה לבית.
משיעור לשיעור התרשמתי יותר ויותר מן האיכויות של איילה, המקצועיות, הנועם, העבודה המגוונת על כל שרירי הגוף, קהל המתעמלות המגוון (מכל המגזרים ומכל הגילים) ובלי לשים לב התמכרתי.
אני ממליצה בכל פה על שיעוריה של איילה, שמשלבים בטוב טעם בין סגנונות שונים.
הקבוצות קטנות וניתנת תשומת לב לכל אחת ואחת, 
והכול בחיוך ובאווירה נהדרת.
יישר כח איילה!

​

נירית

נהנית מיחס אישי

​

ממליצה להתעמל עם איילה,
ליהנות מהמקצועיות שלה
מהאווירה הנעימה,
מהיחס האישי,
ומהטיפים הקשורים לתחזוקת הגוף-תזונה, שיאצו ועוד..

​

מור

מותאם גם לאחרי לידה

​

הגעתי לאיילה חודשיים וחצי לאחר הלידה החמישית. 
למן השיעור הראשון הרגשתי בהבדל של "לפני" ו"אחרי".
השיעור מלא וגדוש, אני מרגישה עבודה אפקטיבית ויוצאת עם מוטיבציה להמשיך בכך כל השבוע. 
אף על פי שהשיעור מורכב מקבוצה מגוונת של נשים בגילאים ובמצבים שונים, אני נהנית מאד מן היחס האישי שאיילה מעניקה לי, ומן התרגילים המתאימים לי כיולדת. 
כרקדנית בלט בעברי, רמת הכושר שלי גבוהה ואצל איילה הרגשתי שאני ממצה את היכולות הגופניות שלי.
אני מוצאת בשיעוריה של איילה מקום שנעים לי להתעמל בו ועם זאת מאתגר ומפתח.

 

ענבר                            

Body & Soul

​

I always enjoy going to Ayala's exercise classes. She manages to include all the different types of exercising into one lesson including: aerobics, Pilates, Yoga. The lessons concentrate on having a healthy body now and in the future and Ayala always offers lots of good advice for the body and soul.
If you want to feel healthy again then Ayala will put you on track.

​

Miri

פילאטיס לכל הגילאים

​

המלצה בחום!!
שמי לבנת, בת 26, את איילה הכרתי מחברותי שהמליצו עליה בחום.
הגעתי להתעמלות כ-4 חודשים לאחר לידה. אצל איילה ניכרת מאוד הקשבה ותשומת לב המלווה בידע, גם ידע הקשור לנשים בהריון ולאחר לידה.
עבורי זה היה משמעותי מאוד.
ההתעמלות שאיילה מביאה תורמת מאוד לחיזוק השרירים אצל נשים בכל הגילאים, ממריצה ומשמחת. אני באופן אישי נהניתי מהשיח איתה ונעזרתי בה כשלאחר הלידה הייתי צריכה התעמלות מבוקרת ועל כך אני מודה לה מאוד!
מאחלת לכולן בריאות טובה!

​

לבנת

תרגול עם תוצאות

​

אני זוכה ליחס אישי, כשיש תרגילים שלא מתאימים לי, איילה מנחה אותי לתרגיל אחר, לחיזוק רצפת האגן, תרגילים לחיזוק הגב ואני לא סובלת כבעבר מכאבי גב שליוו אותי תקופה ארוכה.
ממליצה בחום על שעורי ההתעמלות של איילה, בכל מצב, לשיפור איכות החיים, הגוף והנשמה.

כל טוב, 

​

שרה

מאמנת שהיא דרך חיים

​

אל איילה פניתי כשהגוף קצת התחיל לבגוד בי, הנשימה נעשתה כבדה וההתנהלות הפיזית לא תאמה את הלך הרוח. הבנתי שאם לא אעשה משהו עכשיו המצב רק יחריף. 
איילה נתנה לי דחיפה גדולה. לקחתי אחריות על הגוף ותוך פרק זמן קצר יחסית הרגשתי שיש לי שליטה על הגוף ועל איברים ושרירים ששכחתי מקיומם. בהדרכתה המקצועית, הרצינית ובשקט הנעים שהיא משרה התחלתי לעבוד. שרירים סרבניים נכנעו לאימונים המבוקרים, ושרירים שלא ידעתי על קיומם התעוררו לתחיה. עבורי איילה היא לא רק מאמנת היא גם דרך חיים. 
עם איילה אני מבינה איך לבצע את התרגילים ואת חשיבותם, אני עובדת ויודעת כיצד לשמור על הגוף על מנת שהוא ישמור עלי.
ממליצה בחום רב לכל מי שרוצה להיכנס לכושר באופן מבוקר, אחראי ובעיקר בריא. להבין איך הגוף פועל ולהפעיל אותו. מבלי לגרום לו נזקים וליהנות. שיעורים עם איילה שהיא לא רק מאמנת אלא מורה לחיים בריאים.

​

גלי

חיזוק הגוף מבפנים כלפי חוץ

​

בחודשים האחרונים אני מתאמנת בקבוצה שמנחה איילה. הדגש על שיפור היציבה, הגמישות, חיזוק כל חלקי הגוף ותנועה נכונה ביומיום.
מרגישה שאחרי הרבה שנים אני מחזקת שרירים שכלל לא ידעתי על קיומם. דרך עבודה נכונה משיגה חיטוב, מיצוק ושיפור הכושר הגופני הכללי.
אם מתאימה לך עבודה אינטנסיבית לחיזוק הגוף מבפנים החוצה באווירה מקצועית ותומכת, כדאי שתבואי לנסות. 
אני כבר מחכה לשיעור הבא בכדי להמשיך את הפעילות.

​

טלי

שיעורים עם ערך מוסף

​

איילה יקרה,
שיעורי ההתעמלות איתך, בשנים הרבות הללו, נתנו ועדיין מעניקים לי ערך גופני ונפשי. ימי שני וחמישי הם ימי חג עבורי. 
בעבר הרחוק מאד רקדתי וכשכבר לא יכולתי להמשיך בכך, הלכתי יום יום וחייכתי לעצמי בהרגשת האוויר הצח הממלא את ריאותיי.
ההרגשה הטובה ביותר הייתה בשנים שהייתי הולכת, ומשלימה בפעילות גופנית בחוג ההתעמלות שלך.
תודה מקרב לב,

​

שושנה

להיטען ולהתחזק

​

סטודיו חמים, נעים, קטן ואינטימי. קבוצה מקבלת, פתוחה ונעימה
ועל הכול מנצחת מורה שהיא בשבילי סמל ומופת לכל מה שקשור לתנועה, מודעות ותזונה. מלאת יופי פנימי וחיצוני. השיעורים היו בשבילי עצירה להיטען ולהתמלא בכוח, רעננות, הסתכלות נכונה ויפה על גופינו, על אורח חיינו, ובכלל לראות בעין טובה את כל הטוב והיופי שיש בעולם.
איילה יקרה, איתך הרגשתי שאני לומדת את גופי מחדש, מכירה אותי יותר לעומק, "מתאהבת" בו, ומתוך כך מתחשבת בו. מבינה שהכלי היקר הזה- גופי, מחזיק את נשמתי. ומתוך כך עלי לכבדו, להעריכו ולדעת איך לתפעל אותו.
תודה על כל מה שנתת לי, תמשיכי בבריאות איתנה לתת עוד לעצמך, למשפחתך ולכל סביבתך.
חיבוק ממני,

​

רותי

רצינית, נעימה ורגישה

​

בשבילי ההתעמלות של איילה היא, השלמה, אולי אפילו קריטית לצעדות שאני עושה פעמיים בשבוע.
וככל שנוקפות השנים (אני כבר בת 60) אני מזהה את ערכה וחשיבותה של התעמלות זו, ואין לה תחליף ע"י סוגי ספורט אחרים, אשר כבודם במקומם מונח וטוב שגם הם קיימים.
אולם לעניות דעתי ההתעמלות של איילה משלבת בתוכה הפעלה גופנית מאוזנת ונהדרת, מהקודקוד ועד לכפות ואצבעות הרגליים וכל זאת בליווי הנחייה מילולית ברורה ומדויקת כיצד לעבוד ולחשוב בזמן ביצוע כל תרגיל ותרגיל. חשוב לציין שאיילה משלבת בכל מפגש גם הפעלה גופנית שמתרגלת את נושא ספיקת הלב והריאות. כשאני עושה את הצעדה שלי אני מרגישה שמה שבאמת מתחזק אותי זו ההתמדה בהתעמלות של איילה. איילה גם נוהגת לתת הסברים שונים על גוף האדם במהלך השיעור שזה לכשעצמו מעשיר ומוסיף. אני משתתפת בחוג של איילה כבר מעל 20 שנה ברציפות ואני מבחינה  בהתפתחות המתמדת שלה כל הזמן, ללא הפסקה. 
הבחנה זו מביאה גם אותי ללמוד לנסות להפיק יותר ויותר מכל תרגיל  ותרגיל כל פעם מחדש.
איילה היא מדריכה מצוינת, איכותית, רצינית וגם מאד נעימה ורגישה באישיותה. 
אני ממליצה, בחום רב, להצטרף לחוג התעמלות נשים שלה.

​

רונית

למדתי להכיר את הגוף שלי

​

אני מתעמלת כבר מעל 20 שנה אצל איילה. התחלתי זמן לא רב אחרי הלידה השלישית שהייתה קשה מאוד והרגשתי שהגוף שלי זקוק לתחזוק.
הבנתי אז והיום עוד יותר, שבריאות הגוף איננה דבר מובן מאליו ויש צורך בתחזוקה שוטפת. אחת הדרכים היא התעמלות מסודרת ועקבית.
מה שאני אוהבת בהתעמלות של איילה שהיא הרבה מעבר  למכון כושר או הרזייה. איילה עובדת על גמישות, חיזוק השרירים (כולם ! גם כאלה שלא ידענו על קיומם...), יציבה נכונה, חיזוק השלד, "שימון" המפרקים.
ואולי הדבר החשוב ביותר: את לומדת להכיר את הגוף שלך, את החוזקות והחולשות שבו.
ממליצה בחום,

​

אפרת

אדריאנה ממליצה

​

היי איילה יקרה,
רציתי  להודות לך על כל השנים שהתעמלתי איתך. למדתי ממך המון, למדתי על מה טוב לגוף שלי ובוודאי  גם זה עשה טוב לנפש שלי. נהניתי בכל שיעור!
מאחלת לך שתמשיכי עוד הרבה שנים בעבודה חשובה זו לך ולכולן. 
עוד נפגש לחיבוקים.

​

אדריאנה

מומלץ גם בהיריון

​

אחרי שנים של לידות והנקות, החלטתי שהגיע הזמן לחזור לכושר,
 ומזה כשנה אני מתעמלת בקביעות בהדרכתה המקצועית והנעימה של איילה. אני בהריון, כרגע בחודש השביעי, ובעידודה המקצועי והרגיש ממשיכה להתעמל. זוכה ליחס אישי, כשיש תרגילים שלא מתאימים, איילה מנחה אותי לאימון מתאים, לחיזוק רצפת האגן, תרגילים לחיזוק הגב ואני לא סובלת כבעבר מכאבי גב שליוו אותי בהריונות הקודמים.
ממליצה בחום על שעורי ההתעמלות של איילה, בכל מצב, לשיפור איכות החיים, הגוף והנשמה
כל טוב,

​

נעמי

שעה בשבוע - זה הכל!

​

בשבילי החל תהליך שמחזיר לי את כל אותן קבוצות שרירים והבטן התחתונה אל "עצמי". זה ממרכז ומשפיע על תפיסת הדימוי העצמי,
הבטן הגדולה לאט לאט יורדת,
חוזרת השליטה במתן שתן, בגמישות, .בעזרה לשרירי הגב התחתון 
כל זה מביא אותי להערכה מחודשת ששעה בשבוע של התעמלות 
מחוללת בי ניסים קטנים במשך כל השבוע.
תודה לך איילה,

​

הגר

יוצאת מהתרגול מלאה באנרגיה טובה

​

אני מצרפת כמה מילים מכל הלב ומאחלת לך הרבה הצלחה בכל העשייה שלך. אין עלייך איילה!

שיעורים מקצועיים, מגוונים, עם המון ידע וניסיון,

ובכל פעם גם טיפ או שניים לדברים שנכון לעשות בבית.

תמיד אני יוצאת מהשיעור מלאה באנרגיה טובה!

תודה גדולה,

​

סמדר רודס

מצליחה להתמיד בתרגול עם איילה

​

מזה כשנתיים אני משתתפת בחוג פילאטיס שבועי אצל איילה.
החוויה האישית שלי הולכת ומתעצמת כל הזמן בזכות המקצועיות של איילה ובזכות האמון שלי בה - כמורה מעולה וכאישה שרואה שליחות בעבודתה.

ניסיונה הרב, מסירותה הבלתי נדלית, דרכה הקפדנית בשיעור, יכולתה לגוון בשיעורים, להתאים את השיעור לקבוצה, הידע הרב שהיא מעבירה לנו תוך כדי השיעור, הם אשר הופכים את החוויה למשהו הרבה יותר משמעותי מעוד שיעור פילאטיס רגיל.

התוצאות הנפלאות שאני רואה, היכולת להבין יותר ויותר איך להתנהל נכון ביומיום, המודעות לצרכי הגוף וההנאה מכל שנייה בשיעור עם איילה - הם אשר גורמים לי להתמיד ולהנות ולחשוב שכדאי להתחיל כל בוקר בשיעור כזה שנותן אנרגיות נפלאות לגוף ולנפש במהלך כל היום.

מודה כל יום על ההזדמנות,

​

אביבה ביתן

לא ממש אהבתי לעשות ספורט וטוב שניסיתי

​

איילה יקרה, רוצה להגיד לך שוב תודה, שינית לי את הדעה על פילאטיס.
אם להגיד את האמת, אני לא ממש אוהבת לעשות ספורט, אבל החלטתי לנסות וטוב שכך.
התרגול כל כך מדויק ויש נגיעה בכל שריר. בכל תנועה יש פיקוח עם הסבר מפורט וכל שיעור מתנהל בצורה נעימה.
את רואה כל אחת, המוזיקה נהדרת ומאוד נעים.
כיף גדול לתרגל איתך.

​

שני ליבוביץ

לפני שהכרתי אותך אני ופעילות גופנית לא היינו באותו ראש

​

איילה יקרה.

לפני כ- 5 שנים נכנסת לחיי. את מורה מדהימה. 

לפני שהכרתי אותך אני ופעילות גופנית לא היינו באותו ראש.

בנוסף למקצועיות שלך והרגישות לבעיות ומוגבלויות של כל אחת ואחת בקבוצה שינית את חיי והיום אני אוהבת לעשות פעילות גופנית.

ברצוני לציין את נועם ההליכות, הכבוד שאת מעניקה לכל אחת ואחת מאיתנו, ובכלל האווירה הטובה בה מתנהלים השיעורים.

אני מרגישה שבזכות השיעורים שלך חל אצלי בגוף שינו גדול לטובה, מתיחת השרירים הרגליים, הידיים, גב, תרגילי שיווי משקל, רצפת האגן. כל זה גורם ליציבות וזקיפות. אחרי כל שיעור אני מרגישה נפלא.

תודה לך איילה על כל זה.

​

פנינה לחמי

לכל אחת יש אפשרות לתרגל לפי יכולתה

​

בכל יום חמישי בבוקר מתרחש קסם.

אנו נפגשות קבוצת נשים עם איילה וחוות שיעור פילאטיס.

אין מפרק או שריר בגוף שלא עובד.. זז.. מתגמש..

בהדרגה השיעור נבנה כשבכל תרגיל יש אפשרות לכל אחת לתרגל לפי יכולתה ובהתחשב בגוף.

שרירים ומפרקים שנחים ואפילו קצת מוזנחים בדרך כלל.. בשיעור מקבלים תשומת לב.. וכנשים כל כך חשוב כי יש תשומת לב לשרירי רצפת האגן ולחיזוקם..
בסיומו של כל שיעור מסיימות בתחושה נפלאה ורגשית בגוף ובנפש.
לא נותר אלא להודות לך איילה על הקסם..

תודה 

​

נאווה מור

ממליצה על איילה מכל הלב

​

אני מתעמלת אצל איילה שנים רבות וממליצה עליה בכל לב.

מעבירה שיעור ברוגע ובהרבה סבלנות.
מי שמתעמל אצלה זוכה.

​

טליה כרמל

התרגול מעלה את מצב הרוח

​

לתרגול שלנו עם איילה יש כל כך הרבה יתרונות: חיטוב הגוף ומניעת מחלות, תחזוקת הגוף, שחרור שרירים תפוסים, יצירת קשר בין אישי, הכרות עם חברות חדשות.

התרגול מעלה את מצב הרוח, מרזה ומאריך חיים. אני מרגישה צעירה, בריאה וקלה. נותן לנו סדר יום.

מקנה לנו הרגלי חיים. יכולת התמדה. נותן כח וחשק לחיות. מאריך את החיים ונותן איכות חיים מקל על התפקוד היומיומי. מעלה את רמת האדרנלין ומשחרר בשילוב מוסיקה נעימה ועימעום אורות בהרפייה בסוף.

איילה מקצועית, עובדת עם כל הלב. מגלה סבלנות ואמפתיה. מרגישה כל מתעמלת ומדריכה אותה באופן אישי לפי הצורך, היכולת והמגבלה. פונה תמיד בחיוך ומדברת בנועם. יודעת להסביר כל פעולה שעושה ולמה זה טוב ועוזר. נעימה.

מאחלת לכל מתעמלת צעירה או וותיקה לזכות במורה כמו איילה. 

כי איילה יש רק אחת. ואני מאד מרוצה ממנה.

המשיכי לעשות טוב לכולם, ותבואי על שכרך. 

​

אביבה פולט

מקבלת תמיכה ופרגון

​

בוקר טוב איילה, 

תודה לך על ההתעמלות המקצועית, הטיפים שאני מקבלת ממך, התמיכה והפירגון האישי.
בשורות טובות, בריאות ונחת.

​

עדנה מוצפי

בזכות התרגול מספיקה להגיע לשירותים בלי שבורח לי...

​

איילה יקרה,
שמחה לשתף אותך, שבעקבות התרגולים איתך, אני שולטת יותר על הסוגרים ומספיקה להגיע לשירותים....ובעקבות כך יש לי יותר ביטחון בעצמי.

​

רותי בראון

יוצאת מהתרגול עם גוף חדש

​

למדתי שאפשר לשפר את התנועתיות שלי.

את מדריכה מעולה וכל פעם ההרגשה שיוצאים מהתרגול עם גוף חדש לכל השבוע.

​

נירה רז

את קשובה ובנתינה

​

מאוד נעימה החברותא בתרגול.

ההדרכה שלך מקצועית ואת אנושית, קשובה ובנתינה.
בהודיה,

​

חוה גייטס

הנפש מתרחבת

​

התרגולים הם חוויה גופנית ורוחנית.

מרגישה את כל הגוף משתתף והנפש מתרחבת.
אני במקום של הרחבת היכולות הגופניות יותר מאשר אני עושה ביומיום וזה טוב לי.
אוהבת את ההדרכה שלך. הקול ברור ורך. את מאפשרת לכל אחת לעשות לפי יכולתה וזה נהדר.

​

רחל פלגי

יוצרת קשר נהדר עם האנשים

​

איילה,
את מורה טובה. בעלת מקצוע מצוינת. יוצרת קשר נהדר עם האנשים, מחייכת ומבינה.
אם משהו קשה לי או מסובך מידי, את מאפשרת דרך יותר נוחה, שמתאימה לי.
מאוד נהנית בתרגולים.

​

בתיה גולן

בכל סוף תרגול מרגישה יותר טוב ממה שהגעתי

​

מרגישה דיוק בתרגילים ולכן אוהבת להגיע. ההדרכה מאוד ברורה ומתאימה לי.

בכל סוף תרגול מרגישה יותר טוב ממה שהגעתי.

​

איריס

מרגישה שיש לי יותר שליטה על הסוגרים

​

איילה יקרה,
אני פה מצורך אמיתי. חולשה רצינית של הסוגרים ולפעמים גם בורח...
זקוקה לעבודה על השרירים הטבעתיים. אני עצלנית ולא עושה בבית (למרות שיודעת מה לעשות).
לפחות פעם בשבוע ביחד עם הקבוצה, זה שווה.
מרגישה שיש לי יותר שליטה על הסוגרים.

​

דבורה לוי

משאלת הלב שלי, שיהיה לי שיעור כזה כל יום

​

איילה יקרה,
משאלת הלב שלי, שיהיה לי שיעור כזה כל יום...
התרגול איתך טוב לי לגוף ולנשמה וההנחיה שלך מדוייקת לי.

​

עינת ילין

נהנית איתך בכל פורמט

​

איילה,
מה שהתחדד אצלי, אני רוצה להיות בשיעור איתך כל יום !!!
ההדרכה שלך מושלמת !
נהנית איתך בכל פורמט.

​

תמר גבע

יש הרגשה שאת מדריכה כל אחת באופן אישי

​

אוהבת ונהנית. מרגישה מאותגרת ומסוגלת.
ההדרכה שלך מעולה, מדוייקת ויש הרגשה שאת מדריכה כל אחת באופן אישי, למרות שאנחנו קבוצה.

​

מיכל שיבולת

מצוין לאוסטאופורוזיס

​

יש לי אוסטאופורוזיס ובהתחלה חששתי, אבל ראיתי שאת מקצועית ולא מסכנת את העצמות שלי.
מרגישה יוצא מן הכלל ומודה לך.

​

קלר מי-דן

למדתי לעשות טוב לגוף שלי

​

איילה,

מרגישה בהדרכה/בהנחיה שלך היעדר שיפוטיות הכלה, בהירות.
למדתי לנצל את הזמן לטובת הגוף שלי.
שמה לב לנושא של שתיית מים במהלך היום.

​

נירה שלח

עושה לי טוב

​

איילה,
עצם זה שאני מגיעה לשיעור ועושה תרגילים, עושה לי טוב.
הקול שלך מרגיע, את נהדרת, קשובה והאווירה רגועה.
רוצה שנמשיך להיפגש.

​

יעל טל

חל שינוי אדיר במצב הסוגרים השובבים

​

איילה,
אצלי חל שינוי אדיר במצב הסוגרים השובבים... אני מסוגלת להתאפק ולאסוף אותם וזה עוזר בצורה בלתי רגילה. אני מתרגלת הרבה בעמידה ליד הכיור, גם במיטה לפני השינה וגם בבוקר כשמתעוררת.
ההדרכה שלך נהדרת ואני מבינה יותר איך הסוגרים עובדים.

​

נירית אהרון

הקבלה שלך היא כמו קינוח של שוקולד

​

איילה,
את נהדרת וזה בא לי מהלב.
את מחייכת הרבה וזה עושה לי טוב על הלב.
נעים לי איתך, למרות שהתעמלות אני לא כל כך אוהבת.
הקבלה שלך היא כמו קינוח של שוקולד.
אוהבת אותך,

​

בקשה גולן

תענוג

​

איילה, בשיעור יש אווירה נעימה איתך. ממליצה מאוד. תענוג.

נהנית מהאופי, הגישה וההבנה שלך אותנו, כל אחת בנפרד וכולנו ביחד.

​

טסיה גורדין